Totolala kérdése:
Kreatin kúráról vélemény?
Figyelt kérdés
Sziasztok!!
18 éves vagyok és kb. 2 éves edzésmúlttal úgy döntöttem, belevágok egy kreatin kúrába.
Sok helyen olvastam, hogy valaki kúraszerűen, feltöltéssel, szinten tartással csinálja, valaki meg elkezdi a szinten tartó adagot és akár fél évig is nyomja.
Mit ajánlotok?
Most 72-73kg vagyok, ha a feltöltőset választom, jó a napi 20g 5-7 napig, majd 2 hónapig 10g vagy ez sok nekem?
Mi a tapasztalatotok a kreatinról? Tudom, hogy nem kell csodát várni.
Kíváncsi lennék még rá, hogy egy 2-3 hónapos kúra alatt kb. mennyi izom jön fel átlagban.
2017. máj. 2. 19:53
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Ezt a cukros baromságot felejtsd el. Olyan étkezés előtt idd meg, amiben van ch. Ennyi az egész.
12/12 A kérdező kommentje:
A cukrot csak azért iszom, mert rakok bele egy kis citromlét, mert érdekes íze van és így könnyebb lehörpinteni fél liter vízzel.
2017. máj. 4. 12:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!