Guggolásnál baj, ha kicsit jobban előredőlök?
Figyelt kérdés
Az nem érdekel,hogy jobban dolgozik a farizom meg a hajlító,végzek elölguggolást is,de máshogy nagyon nehéz elérni egy normális mélységet,hosszúak a lábaim.Láttam Layne Nortont,ő is nagyon előredőlve guggol.Jó,ha így csinálom?2017. máj. 1. 20:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mennyire dőlsz előre. Látatlanba nem lehet megmondani. Eleve nagyobb súlynál természétes, hogy előre dőlsz picit jobban, ez a test normális kompenzációja, a viszont átmész jóreggelt gyakorlatba és leveszed a hátaddal az egész súlyt az gond.
2/4 anonim válasza:
válasza:Layne Norton is rosszul gugggol, le is sérült.
Dolgozz a Boka és Csípő mobilitásodon, legyen feszes a felsőhátad, és gyakorold a hasi légzést. Ha van keret, vegyél súly/erőemelő cipőt. A Lényeg hogy az előredőlés természetes legyen és ne legxen így megtörve a mozdulat, hogy hirtelen emelkedik meg a feneked.
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem az a lényeg, hogy tökmind1 milyen testartással minél mélyebbre guggolj, hanem, hogy a korlátaidhoz mérten helyesen kivitelezd a gyakorlatokat.
Ha nagyon előre dőlsz, vagy homorítasz stb stb, azzal csak a gerincedet veszélyezteted... rövidtávon lehet, hogy nyersz vele egy gyorsabb comb fejlődést, hosszútávon meg lehet, hogy egy életre szar kesz a derekad.
4/4 anonim válasza:
válasza:Pont,hogy semmilyen combfejlődést nem nyer vele, mert a combról veszi le a terhelést és rápakolja az alsóhátra, gerincre stb. Persze mondom ez függ az előredőlés mértékétől. Minimálisan előre dől a test nagy súlynál, de ez csak minimál. Még akkoris ha nyomogatjátok a piros kezet, mert fingotok nincs róla mit beszélek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!