Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kis izomcsoportnal 8 sorozat...

Kis izomcsoportnal 8 sorozat nagy izomcsoportnal 12 sorozat bukásig minden egyes sorozat az túledzéshez vezet?

Figyelt kérdés

Ugy ertem bukasig hogy mar egy ismetles sem.megy es minden sorozatban igy bukasig

2017. máj. 1. 19:31

1/2 Cortez70

válasza:

Naturalban nem szerencsés.

2017. máj. 1. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Akkor gyorsan váltanom kell

Vagy kevesebb soroaztot fogok es azokat bukasig vagy több sorozatokat de azokat light osabban

2017. máj. 1. 19:49

Kapcsolódó kérdések:

Bicepszre sok a 8 sorozat?

Ha bukásig viszem a sorozatokat akkor kisebb izomcsoportra elég 6-8 sorzat nagyobbra pedig 9-12 sorozat?

Fekve nyomásnál milyen sorozat és ismétlésszámmal lehet a leghatékonyabban izmot növelni?

Fekvenyomás? Ha csak a Fekvenyomást végzem mell edzésre akkor hány sorozat legyen? 18/F

Több sorozat kevesebb intenzitás vagy kevesebb sorozat és több intenzitás?

Ha csak heti 1x csinalok fekvenyomast guggolast felhuzast akkor mennyi sorozat menyjen belőlük gyakorlatonkent?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!