K.Ádám085 kérdése:
Milyen korrekciós gyakorlatokkal lehet helyrehozni?
Figyelt kérdés
Álló helyzetben fej fülé nyomásnál akár olimpiai rúddal vagy kettlebellel azzal a problémával találkozom, hogy a vállam-karom nem mozog a helyes mozgástartományban, a kinyújtott karom nem függőleges, hanem kissé előre hajlik a fejem síkja elé.2017. ápr. 16. 11:30
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Próbálkozz fej fölötti guggolással, ott ha már egy 40-50 kilót nem jól tartasz, nem fogod tudni megtartani. Egyébként az lehet a baj, hogy nem viszed előre a fejed. Fej fölé nyomásnál, ahogy a rúd elhagyja mondju az orrod vonalát, miközben nyomod a súlyt a fejed előre kell tolni, és a vállaid és könyökeid kissé kifelé forgatni. Nem tudom jól leírni de sok jó videó van a helyes technikáról.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!