Fájdalom, ropogás a szegycsont körül. Mitől és hogy javítható?

Nekem is szokott fájni. Ez valószínüleg azért van, mert annál a gyakoatnál nem csak nagy terheléssel húzzák az izmok a csontot, hanem egész más szögből, mint az egyéb felsorolt gyakorlatoknál. A rugalmas csontok, ahogy átmozgatod a gyakorlat során, minimálisan elcsúsznak és levegő megy közéjük. Ezek a légbuborékok pukkannak ki ropogtatáskor. A csont meg azért is fájhat, mert nem olyan erős a szegycsont, és ha nő akkor fáj és könnyű növekedésre sarkalni, amire ez a gyakorlat a legjobban sarkal (Mert az izom és a munka miatt is nő a csont). De ne vegyél mérget a magyarázatomra, mert ezek igazak amit írtam, de lehet a fő okát nem is tudom.