2000kcal elég jo egy napra?
Figyelt kérdés
14 éves lány vagyok 164cm/48kg. Szeretné 2-3kg-ot felszedni izomba. Ezért kérdezem hogy jo ez a 2000 kcal. Termeszetesen ez csirkemellből,turobol,tojasbol,rozskenyérbol, zoldsegbol ,gyumolcsbol menne be. Egyebkent itthon edzek mindennap kisebb sulyokkal ugyhogy nem kell ilyen nagyon durva hardcore edzésekre gondolni :D és még van heti 2-3 20perces HIIT edzésem. Szoval ez igy jo vagy tobbet vagy kevesebbet kellene ennem?2017. ápr. 5. 21:13
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Valószínű, hogy neked elég, de mivel mindenkinek más az anyagcsereje, így előre nem lehet pontosan ezt belőni. Majd látod, hogy kell-e növelni.
2/5 A kérdező kommentje:
Szóval kevesebbet semmiképp se egyek?
2017. ápr. 5. 21:30
3/5 A kérdező kommentje:
Egyébként az itthoni edzéseim 1 órásak szoktak lenni es általába elég intenzívek meg ugye jön hozzá a HIIT is.
2017. ápr. 5. 21:31
4/5 Zedricht 
válasza:
válasza:Lehet elég. Ha hízol akkor jó lesz, ha nem akkor több kell.
Egyébként ha nem növeled a súlyokat nem nagyon fogsz izmosodni. Kivéve, ha most kezdeted, akkor talán.
5/5 A kérdező kommentje:
Az a baj hogy a szüleim nem engedik hogy nagyobb súllyal edzek 16 éves koromig :/
2017. ápr. 6. 08:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!