Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit kezdjek magammal?

Mit kezdjek magammal?

Figyelt kérdés

Egy éve edzem, de gyengén haladok, nagyon. A kaja rendben van. A gondaz, hogy erőlétben alig fejlődök. 72kg-ról indultam, most vagyok 84-85. Mellezni most is maximum50-55 kg-val megy,egyszerűen nem tudok emelni a súlyokon. Miért van ez? Az edzéseken isigyekszem arra, hogy ne pi csalegyezést végezzek, hanem edzést. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amitől főképp erősebb lennék?

2017. ápr. 2. 20:38

1/1 Cortez70

válasza:

Változtass. Ha osztott edzés ment akkor állj most rá a teljes testesre.

2017. ápr. 2. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Skinny fat típus vagyok, mit kezdjek magammal?

Mit kezdjek magammal?

185cm,60 kiló vagyok, és scheuermann-kór a hátbetegségem. Azt nem tudom elképzelni, hogy nem lehetne a csekély súlyomat és az izmaimat növelni ilyen problémával+...

16 éves vagyok 178cm 88kg.1.5honapja jarok kondiba. Olyan tanacsra lenne szuksegem hogy mit kezdjek magammal hogy jol nezzek ki nyárra:D? De ha valamit tudtok...

Fogyni szeretnék,176 cm 90 kg vagyok 16 éves.10 kg-t szeretnék fogyni egészségesen. Elmennék konditerem stb. de nem tudom, hogy ott mit kezdjek magammal tanács? :/

Mit kezdjek magammal? (többi lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!