185cm,60 kiló vagyok, és scheuermann-kór a hátbetegségem. Azt nem tudom elképzelni, hogy nem lehetne a csekély súlyomat és az izmaimat növelni ilyen problémával+ sokat eszek, nem hízok anyagcserém gyors. Mit kezdjek magammal ezekkel a paraméterekkel?

Nem tudom,pontosan,mit is takar ez a betegség,de szerintem egy orvor jobban meg tudná mondani,mint mi.

Szerintem hogyha nekem megy 12 éves korom óta az edzés neked is fog! scheuermann-kór+ék alakú csigolyák+ elvékonyodott porckorongok. Először saját testsúllyal dolgoztam, 3 év után ment a kondi. Neked nem kell ennyit várni, hogyha felmentél 73-75 kilóra akkor már érdemes kondiba járni. Arra kell csak ügyelni hogy ne terheld rommá a gerincedet, gyógytornát csináld mellette. Azért lehetséges, mert egy konditerem azért kondi mert tele van rakva gépekkel, amik kevésbé terhelik az ízületeidet és a gerincedet. Jót fog tenni csak okosan kell csinálnod!

Mi az hogy szereket? Hát ne is kokszolj. Tápkieg mehet. (whey protein) Örülj neki hogy gyors az anyagcseréd. Eddz normálisan és egyél normálisan. Ennyi

nekem is ez van. beszéltem a dokimmal, egyet ne tegyél, mert nagyon árt - súlyok emelgetése - hiszen terheli a gerincet - és a túl puha csigolyák, csak jobban egymáshoz nyomodnak, terhelődnek.csak fekve emelj! lényeg: gerincterhelést ne csinálj!