185 magas vagyok és 65 kiló. Mennyi legyen a tömegellési célom?
Figyelt kérdés
2014. jan. 26. 10:03
1/5 A kérdező kommentje:
testzsír %-omat nem tudom de nem lehet magas látszanak az izomok a lábamban alhason vállon bicepszen tricepszen háton, mert kb 1 évet letoltam étrend nélkül és az alacsony ch miatt kb szálkásítás lett az egész.
2014. jan. 26. 10:06
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én olyan 85-90 kilót tűznék ki legalább, persze elsősorban a testzsírod szablya meg, mikor kell átváltani szálkásításra. Ha nagyon bezsírosodsz, mire elérnéd a kitűzött célt, akkor lehet, szálkásítani kell, de 75-80 kiló azért minimum legyen meg. Ez alatt neked már értelmetlen volna.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Én is 185 vagyok és én 75-öt céloztam meg amikor 60 kilósan elkezdtem. Jelenleg 70-nél járok.
4/5 A kérdező kommentje:
utolsó küldhetsz előtte utána képet :D
2014. jan. 26. 11:20
5/5 anonim válasza:
válasza:Én most értem el a kitűzott célomat nemrég.
A lényege az, hogy a magasságpdból 100-at levonva kapd meg a testsúlyodat :D
Első célnak szerintem megfelelő.
172cm és 72kg vagyok, szal neked ez 185cm és 85kg.
Ha ez az arány megvan már nem fogod maagd vékonynak, soványnak érezni az tuti:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!