Skinny fat típus vagyok, mit kezdjek magammal?

A több éves ülő munka, és ülve szabadidő töltése ill. helytelen táplálkozás a fent említett skinny fat típusú testalkatomat eredményezte.

Alapjában véve vékony vagyok, de van kevés felesleg, ezen feleslegek a hasra és hasalatti tájakra települnek. Sose volt vastag karom, és sose volt mellem..

Egy ideje odafigyelek az étkezésre, futottam, viszont jobban fogyni már nem szeretnék, mert nem csak a hasamból fogyok, hanem pl az arcomon is látszik, ami nem előnyös.

Elkezdeném a súlyos edzéseket, hogy mellre és karra pakoljak. (többek között természetesen)

A hasamról gondolom ettől a háj nem tűnik el, de azt sem szeretném, hogy a többletkajálások, ami szükségesek az izomépítéshez rossz helyre rakódjanak.

Mit gondoltok, mi a legjobb megoldás ilyenkor? Kezdjem el a súlyzós edzéseket, vagy súlyzó + kardió?

25F