Kezdőtestépítőnek mit ajánlotok? Milyen cuccokat szedjek edzéshez izomtömegnöveléshez.
Figyelt kérdés
Fehérje vagy tömegnövelő? Izomban szeretnék növekedést elérni nem pedig kihízni (zsírban)
176cm vagyok 67kg edzett testalkat rendszeresen járok futni heti 5alkalommal edzek.
Szeretnék nagyobb izmokat.
Kezdő testèpítő vagyok és tőletek szeretnék segítséget kérni.
2017. ápr. 1. 14:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ezek kiegeszitok nem szerek nem adnak hozza semmi pluszt a fejlodeshez, izmosodashoz. A tapanyagbevitelt segitik elo ha te azt nem tudod megoldani szilar etelbol. Ezek nelkul is ugyanugy lehet fejlodni mint nelkuluk. De ha mindenkep szuksegesnek gondolod az etrendedhez a kiegeszitest akkor tejsavo koncentratumot ajanlok de eloszor a kajalasodat kene rendbe tenni.(telorol voltam)
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Tömegnövelő kuka, szinte mind cukorkupac. Feherjepor akkor kell ha sima szilárd kajából nem tudós bevinni a napi kb 2g x ttkg mennyiséget. De be lehet vinni. Vitamin kell csak.
Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell. Így fejlodsz legjobban.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ezekkel is ugyanugy lehet fejlodni mind nelkuluk.* csak sikerult leirnom
4/5 A kérdező kommentje:
Étrendem az rendben van. Diétázok ahogy csak tudok. Zsírt nem viszek be a szervezetembe vagyis csak nagyon kis mennyiségben. Rengeteg tejtermék,teljeskiörlésű gabonafélék,gyümölcsök,zöldségek ilyenek
2017. ápr. 1. 15:45
5/5 anonim válasza:
válasza:Van kiszámolt étrended?Rengeteget eszel?Honnan tudod?Amikor odatesznek,hogy számold össze a napi kajádat,100%,hogy nagyon kevés jön ki?Akarsz nagyobb izmokat,de diétázol?2 együtt nem megy.Amúgy meg hova akarsz szálkásítani 67kg-val?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!