Mennyek igy edzeni?
Figyelt kérdés
Annyira izomlázam van a hasamba hogy nem birok kiegyenesedni anélkül h ne fájna ahogy húzódik a hasam, eellett még mellembe is és vállamba is van izomláz, de ma lábat edzenék és nemtudom hogy terheljem e igy magam? Lábambaa nincs izomláz de ez a ahasam nagyon zavar mert nembirom kihúzni magam és lábedzésnél is van olyan gyakorlat ami kicsit igénybe veszi a hasat2017. márc. 29. 15:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elvileg nincs köze a lábizomnak a felsőtest izmaihoz (kivéve ha hülyén csinálod a gyakorlatokat), szóval lehetne.. viszont szerintem ha nem érzed magad jól az edzéshez,akkor inkább hagyd ki,vafy cseréld meg egy pihenőnappal :)
2/3 anonim válasza:
válasza:lábedzésnél eléggé használatban van a has, gerincmerevitő, csuklya
már ha az ember guggol, ami egyértelműen a lábedzés alapja
ha lábtoló+vádli kombóból áll a lábazásod akkor mehet, de guggolásnál probléma a komoly izomláz, lehetséges hogy teljes testes edzésre kéne váltanod
azért menj le lábazni és kivételesen talán hagyd a guggolást, mehet merevlábas felhúzás, lábtoló, feszitő-hajlitó, vádli , ezekhez nem nagyon kell a felsőtest
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! Csak félek hogy holnap még lábra se tudok állni meg még kihúzni se magam xd de azért lemegyek kondizni. Köszi mégegyszer a válaszokat
2017. márc. 29. 16:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!