Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vetkőző sorozatnál a csökkente...

Vetkőző sorozatnál a csökkentett súly is a rendes sorozat, vagy azt már új sorozatnak kell számolni?

Figyelt kérdés

Ha pl.80-ba nyomok 8-at,aztán rögtön leveszem és 70-be nyomok.Akkor ez még ugyanaz a sorozat?Vagy már 2 sorozatot csináltam ezzel?

#edzés

2017. márc. 28. 17:14

1/1 anonim

válasza:

Egy uj sorozat minden uj 8as nyomasod vetkozesnel egy uj sorozat

2017. máj. 21. 00:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan kell tomegnoveles ciklusaba tartozo edzestervet irni? Mik a kriteriumok? Sorozat, ismetles szam, suly?

Azt mondják, hogy nem a sorozatok száma a lényeg, hanem hogy mennyire terhelődik le az izom. Akkor ha pl. nagy súllyal nyomnék 1x5-öt, ami már akkora súly, hogy...

Lenne annak értelme, hogy átrendezném az Icf-t?

Olvastam h két sorozat között kb fél perc pihenöt kell tartani de nagy baj ha 3-at tartok? Mert nekem ennyi idö kell h kipihenjem magammert mindig tuleröltetem .

Ha elég nagy súllyal edzem (max 3-4 ismétlés) akkor elég egy gyakorlat minden izomcsoporthoz a fejlődéshez? Ha igen, mennyi lenne az ideális sorozat?

Milyen súly/sorozat kombinációval kell végezni az egykezes bicepszezést, hogy az hatékony legyen és a fejlődést is segítse?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!