Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 100 kilóba belemegy 12 ismétlé...

100 kilóba belemegy 12 ismétlés az jónak számít?

Figyelt kérdés

Nyakból nyomásnál.

3 éve gyúrok, 91 kg vagyok.kar 45cm.

Kreatint néha szedek, meg jumbo megy néha.

#edzés #kondi #erő

2017. márc. 27. 22:30

1/1 anonim válasza:

Nem próbáltad nagyobb súllyal?

2017. márc. 27. 23:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Súlyzós edzésnél a sorozatok közötti pihenés mire vonatkozik? Pl. Ha 4x15 van előírva valamiből, akkor addig nem teszem le a súlyt, amíg a 60 meg nincs es utána...

Vádli szélesítése?

Váll edzés hány ismétlésekkel? 18/F

Csak a kalapácsos bicepsz elég bicepsz edzésre? Heti 8 sorozat,6 ismétlés körül, így fog nőni?

Váll izomcsoportra mennyi ismétlések menjenek?

Hát edzése? (osztott edzés) 18/F

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!