Mennyi idő alatt lehet fejlődni?
Figyelt kérdés
Lenne pár kérdésem aki jártas a testépítésben. Sajnos elég vékony vagyok, mindössze 60kg. Igazából az zavar h vékony a karom. Az lenne a kérdésem, ha itthon kitartóan fekvőtámaszoznék, mondjuk napi 1000, akkor annak lenne látszata? Vagy jobb lenne ha kondiba járnék? Mennyi idő alatt kezd látszani az eredménye, ha heti 5x mennék le olyan 1.5 órára?2017. márc. 21. 21:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:1000 fekvő, az már valami öcsém. Először kezdj el olvasni a témában inkább...
2/5 A kérdező kommentje:
Nyilván nem egyszerre, hanem 6 óra alatt, mondjuk 50 esévvel nyomva
2017. márc. 21. 21:19
4/5 anonim válasza:
válasza:ICF5x5 vagy starting strength
tömegnövelő étrend
google a barátod
5/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 3 teljes testes edzés legyen, azzal fejlodsz legjobban kezdőként. És mellé tömegnövelő étrend.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!