Napi hány ml halolajat fogyasszak? 80 kg-ra.

Idézem a bodybuilding.hu-t :

Megelőzés vagy egészségvédelmi célból átlagosan 600 mg EPA + 400 mg DHA, és 150 mg GLA szükséges naponta; mely 3 db 1000 mg-os kapszulát jelent.

E fenti mennyiségek megduplázása, vagy még magasabb adagok kúra szerű szedése is indokolt, mivel a gyulladásos izom és izületi fájdalmakat képes megszűntetni. Allergia és egyéb egészségügyi tünetek is teljesen megszűnhetnek akár.

A nagy halolaj mennyiség sok E vitamint emészt fel, ezért a halolaj kiegészítőket E vitamin szedésével együtt a legésszerűbb alkalmazni.