Jó ötlet ötvözni?
Figyelt kérdés
A következő lenne a kérdésem:
Jó lenne ötvözni kezdőként egy Heti 3× egész testes alapedzéstervet (Hé, Sze, Pé) a csak saját testsúlyossal (Ke, Csü)? Hétvége pihenő.
Amit tudni kell rólam:
Kajálásra odafigyelek. 15F, 181cm, 85kg. Kezdő vagyok, a cél a
szálkásítás lenne 75kg körülire, és 10-12 tzs%, majd utána ennek megtartása. Jelenleg 25-30 tzs% között vagyok valahol. Most kezdeném el, április elején az itthoni edzést súlyokkal, húzódzkodóval.
Segítségeteket kérném, jöhetnének egyéb tippek is.
2017. márc. 21. 14:07
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem lenne jó, naturálban meg főleg nem. Nem tudnál egy teljes testesből így regenerálódni.
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor maradjon a sima heti 3 egész testes, aztán 1-1,5 hónap múlva áttérni egy haladó (heti 4-es, izomcsoportokra szedve, stb.) edzéstervre?
2017. márc. 21. 14:32
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Vagy áttérhetsz majd a teljes testes után heti 3, de kétfelé bontottra. A-B-A, másik héten B-A-B tervre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!