Ez az étrend szerintetek elég?
Figyelt kérdés
Napi adag:
-700g hús (Csirkemell, karaly) ~150g férje
-150-200g rízs vagy krumpli
-müzli 300-400g
•Szerintetek ez elég 72kg-osan? Napi 3-4 órányi edzéssel?
•Ti mivel turbóznátok fel?
2017. márc. 12. 09:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mi az a müzli?
Én nem ennék annyi húst, inkább 300-400g-ot és ennék mellé tojást vagy valami mást még.
Napi 3-4 óra edzést, ha te lenyomsz, sose fogsz fejlődni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ne viccelj mar. Kuraban vannak 2-3 oras edzeseim, naturalban mar a 2 is sok.
Muzli? Inkabb zabpehely. Egyebkent eleg, 2g/tskg feherje megvan, ch 4.5-5 korul van.
3/4 anonim válasza:
válasza:Kevesebb hús, ahogy írták 300-400g elég (jók helyette hüvelyesek, tojás, mogyoró). Ha hízni/izmosodni akarsz, ne edz napi 3-4 órákat (pláne ne minden nap).
4/4 A kérdező kommentje:
Zabpehely, bocsánat.
Rendben köszönöm szépen, akkor nem fogok ennyit edzeni!
2017. márc. 12. 19:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!