Napi fél kiló zöldség mennyire legyen változatos?
sajnos nem szeretem sok zöldséget pl répát utálom
amiket szeretek : paradicsom,brokkoli,hagyma,paprika
ha csak ezeket eszem elég? gyümölcsnek mandarin,banán, a többit ki nem állhatom
ezek igy elegek ha a mennyiség meg van ugye?
válasza:Üdv!
Nem mindenkinek van szüksége napi fél kiló zöldségre, személy függő ez is. Répa messze nem a legjobb rost forrás, és nem is kell mindig ugyan azt a zöldséget enni, amiket felsoroltál mehetnek, talán még kígyóuborka, szárzeller-t kipróbálhatod, zöldségmixek etc.. Gyümölcsökből meg nem baj, ha nem nagy a mennyiség egészségesek, de a benne lévő fruktóz miatt, érdemes oda figyelni rá. Persze attól is függ mi pontosan a célod.
napi 1 banánt szoktam enni, szerintem az nem olyan vészes fruktózt tekintve, épp szálkásitok most
uborkát kifelejtettem:) akkro végülis ez a 4 zöldség elég:)
azért megpróbálom tartani a fél kilót, vagy minimum a 300g-ot, köszönöm a választ!:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!