Ha életemben nem edzettem és holnap szeretnék legelőször belekezdeni a testépítésbe, de csak hobbi szinten, hogy jól nézzek ki, akkor rám is a min.2g/testsulykg-os fehérjebevitel érvényes szállkásításnál és tömegelésnél is kezdetben?
Figyelt kérdés
2017. márc. 1. 20:35
2/7 anonim válasza:
Apafej! Kezdj el edzeni,lesd el a technikákat az ottani sràcoktól és csajoktól, ne zabàlj össze, vissza.Legyen rendszer az edzèseidben!Mindent bele, semmit sem adnak ingyen, plàne a testépítésben nem!
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ahha,kell a rendes fehérjebevitel meg a rendes edzés.
4/7 Zedricht válasza:
válasza:Sokan itt kevesebbet is írnak. Van akinek elég 1,5g/tskg is.
5/7 anonim válasza:
válasza:Nem minimum, hanem inkább maximum. 1,5-2g/ttkg teljesen jó, s ebbe a felesleget sem kell beleszámolni. Van, akinek kevesebb is elég, de azért ez nem akárkire igaz, a fenti viszont elég jó.
6/7 anonim válasza:
válasza:Én meg azt mondom nem kell, az első 2-3 hónapban ne foglalkozz a kajával, csinálj kis súlyos átmozgató edzéstervet, és amikor elkezdesz edzősúllyal edzeni, mehet a pontos kaja. Többiek ellenvetés?
7/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem próbáld meg 1.5g fehérjével, és meglátod, hogy mennyire fejlődsz tőle, ha ennyivel is fejlődsz rendesen hosszútávon akkor felesleges a 2 g
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!