Elkezdtem már jó egy éve edzeni de a táplálkozásra sosem figyeltem annyira. Thai boxra jároka hol jól megdolgoztatnak, de szerintetek mit kellene ennem? Vagy mi az amit kerüljek?
Figyelt kérdés
Magasság 173
Súly 65
2017. jan. 30. 19:04
1/1 anonim válasza:
Fehérje:
Hal,Csirkemell,Marhahús,túró,tojás..stb
Szénhidrát:
Rizs,zabpehely,bulgur,burgonya...stb
És persze:
Sok zöldség,gyümölcs.
Megfelelő folyadék bevitel vízből 35ml/testsúly.
Érdemes venni egy multivitamin komplexet is.
A péksüteményeket meg az előre elkészített tartós élelmiszereket kerüld!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!