Mit érdemes venni, több év kihagyás után, ha újra akarom kezdeni? Többi lent, kox és egyéb hozzászolások kíméljenek.

Korábban több sportot is űztem, végén maradt 2 év kondi ami nagyon jó volt , sose voltam egy kigyúrt nagydarab ember, nem is ez volt a cél ,de számomra megfelelő fizikumot sikerült kiépítenem. A problémám annyi,hogy külföldi munkám miatt ezt abbahagytam lassan 3 éve, és most kezdem el azt érezni, hogy minden amit akkor felépítettem, az szépen kezd tényleg eltűnni.

A héten újra neki állok. A kérdésem az lenne, hogy milyen fehérjét , aminosavakat stb. ajánlotok ? A cél továbbra se mr.olimpia :D

Korábban myfusionhydro-t bcaa, vitaminok stb. Már nem is emlékszem.

Arra lennék kiváncsi, hogy aki benne van a sportban mit és miből mennyit ajánl.

Danke