Heti 2 meccs mellett érdemes edzeni kihagyás után?
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy pár évet kihagytam és pár kilót felszedtem ... a futás sokkal nehezebb, mint legutóbb mikor jártam focizni.
Heti 2 alkalommal van edzés ahol bemelegítések mellett játszunk 90 perces meccseket. A fő kérdésem az, hogy ezek mellett edzek még? vagy koncentráljak ezekre?
2011. máj. 18. 13:27
1/4 A kérdező kommentje:
Gondolok itt arra, hogy kifárasztom magam, ha pl más napokon eljárok futni vagy sem?
2011. máj. 18. 13:32
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ahhoz, hogy utolérd a többieket neked többet kell dolgoznod. Legyen heti 4 edzőnapod és köztük 1-1 pihenőnap. nyugodtan állj neki az erőnléti edzésnek, ha abban vagy lemaradva.
3/4 A kérdező kommentje:
Az az igazság, hogy pl. most vasárnap futottam reggel, edzettem este, hétfő reggel edzettem, kedd este ugye foci ... és tiszta fáradtnak érzem magam....
2011. máj. 18. 14:36
4/4 anonim válasza:
válasza:Addig nehéz míg vissza nem szoksz, illetve el nem érsz egy bizonyos edzettségi szintet. Megemelkedett tápanyagszükségletre és a pihenésre is figyelj mellette. Kitartás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!