Az mennyire "rossz", ha a súlyzós edzés ELŐTT kardio-zok?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Heti 3x járok edzeni (1 óra súlyzós + 1 óra kardio, ami általában gyors gyaloglás). Viszont általában először kardio-zok és utána súlyzózok. Ez a sorrend mennyire "rossz" így? Tényleg jobb, ha a súlyzós után van a kardio?
Kösziii! :)
22/L
2017. febr. 26. 21:21
1/4 anonim 
válasza:
válasza:igen,jobb
mert ugye ahogy sok helyen irva van a zsiregetes kb 45 perc utan kezdődik
bar ennek nem igazan hiszek no de mind1
igen jobb de konkrét okát nem tudom
mert a sulyzos edzes is egeti a kaloriat
eleg sokat eget az is
es a kardio is
csak a sulyzos edzesnek nem az a lenyege mint a kardionak
3/4 anonim válasza:
válasza:1 óra kardio felesleges és igen súlyzós edzés után kéne. Az első úgy hülye ahogy van.. Nem 45 perc mulva kezdődik a zsíregetés, a test állandóan valamilyen folyamatot végez építő ill. Lebontó. Amúgy meg ha rendesen megcsinálnál egy súlyzós edzést nem lepkefing súlyokkal nem nagyon lenne eröd 1 órát futni. 20-30 perc intervall és kész.
4/4 anonim válasza:
válasza:elso vagyok
irtam hogy abban a 45 perces szarsagban nem igen hiszek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!