fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hát edzése? Vastagítás,...

Hát edzése? Vastagítás, szélesítés?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Kábeles evezés önmagában mennyire elég?

Mindenképpen szükséges hozzá a széles fogású húzódzkodás, vagy mellhez húzás csigán kiegészítésként?

Felhúzást is csinálok, de most a fő kérdés a kábeles evezés hasznossága.



#izomtömeg #szélesítés #vastagítás #Hát edzése
2017. febr. 22. 16:21
 1/5 anonim ***** válasza:

Hány gyakorlatot szánsz a hát megedzésére? Kapásból van ott két rohadt nagy izom. Az egyiket az evezéssel, míg a másikat inkább a húzódzkodással lehet megedzeni. Persze néhány izoláló gyakorlatot leszámítva, szinte lehetetlen megedzeni őket egymás nélkül, vagyis az erőgyakorlatok mindkettőre kifejtik hatásukat.

Én amondó vagyok, hogy két-két gyakorlat nem árt mindkét izomra és a legjobb ha ezek a gyakorlatok mind-mind inkább a tömegelésnél használt erőgyakorlatok. Tehát a felhúzás és a kábeles evezés mellett még bőven elfér a húzódzkodás akár két fogásban is.

2017. febr. 22. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Értem.
2017. febr. 22. 16:35
 3/5 anonim ***** válasza:
Az evezés és húzódzkodás gyakorlatilag ugyanaz, csak az evezés jobb.
2017. febr. 22. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Nem létezik szélesítés meg vastagítás.Két gyakorlat kell,az elemelés és az evezés.Nagy súllyal.Az ilyen csigás evezést,mellhez húzást felejtsd el
2017. febr. 22. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
#1 "Az egyiket az evezéssel, míg a másikat inkább a húzódzkodással lehet megedzeni. " Elárulnád hogy miről beszélsz? Nincs szélesítő meg vastagító gyakorlat. Nálam evezés megy rúddal 8 sorozat majd 4 sorozat csigás lehúzás szűken plussz felhúzás. De ha csak evezés megy meg felhúzás az is jó.
2017. febr. 23. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!