Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Comb vastagítás milyen gyakorl...

Comb vastagítás milyen gyakorlatokkal lehetséges?

Figyelt kérdés

Elég vékonyak a combjaim ezeken szeretnék változtatni. Milyen gyakorlatokat végezzek amivel eredmènyes lesz a combom vastagítása ?

#edzés #.com #vastagság

2015. febr. 4. 18:14

1/2 anonim

válasza:

GUGGOLÁS, Lábtolás, Lábnyújtás, Lábhajlítás, Kitörés, Sissy guggolás, Hack-gépes guggolás. A kajára figyelj, mert anélkül nem sok izomgyarapodás lesz. Olvasd el a Sárga Kapszulát mielőtt belekezdesz bármibe is.

2015. febr. 4. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Heti két láb edzés súlyzókkal, egy nap pedig kb 30-35 perc kocogás.

A lábedzés tartalmazzon 3 gyakorlatot combfeszítőre, 2 gyakorlatot comb hajlítóra. Ezt még meg lehet fejelni egy seggel illetve 1-2 vádlival is.

2015. febr. 5. 02:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fél év / egy év alatt lehetséges látható eredményt elérni?

Feszes fenék és comb. MEnnyi idő alatt lehetséges?

12 éves vagyok és nagyon szeretnék fittness modell lenni, lehetséges? Van olyan edző vagy esetleg ismertek olyat aki ezzel foglalkozik vagy egyszeruen eddző?

Nagyon vekony vagyok, es nem igazan tudok hizni ezert arra gondoltam h edzek es ezzel az izmaimat novelem . Ilyen lehetseges es ha igen akkor milyen modszerekkel? 16/l

Lehetséges két kiló alatt lapos hasat kialakítani ducan diéta mellett?

Ha zsírégető mozgást és súlyzózást is csinálok egyszerre, mi lesz az eredmény?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!