Mennyi fehérjét kell ennem?
Figyelt kérdés
Kb-95 kg vagyok 20% körüli testzsírral.Tömegelek egy ideje 200 g körüli fehérjével.Kell egyébként ennyi vagy elég lenne zsírmentes tömegre számolva a 2g/tskg?Olyan 160 g körül?2017. febr. 20. 22:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hát 95 kilósan lehet maradhatna is a 200 vagy inkább az a 180
Szénhidrát mennyi? 300+?
2/4 A kérdező kommentje:
500
2017. febr. 20. 22:51
3/4 A kérdező kommentje:
Csak zavarnak a pattanások....
2017. febr. 20. 23:20
4/4 anonim válasza:
válasza:én 100 kiló vagyok és tömegelek, fehérjét vissza vettem 140-150g környékére és ugyanúgy fejlődök, szénhidrát maradt az egekbe. Így valamelyest csökkentek a pattanásokat de érdekelne valami jó megoldás rá engem is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!