Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erőemelés szempontjából...

Erőemelés szempontjából melyik tervet csináljam?

Figyelt kérdés

Az ICF-et már végigcsináltam.Most egy sajátvmagam által írt teljestestes programot követtem,5 hónapig sokat fejlődtem tőle,de most megakadtam.Már haladó edzés kell.

Texas Method-ot próbáljam vagy valami osztottat?Pl Suleiman féle edzés?

Guggolás 142.5 x5

Fekvenyomás 107.5 x5

Felhúzás 172.5 x5

Evezés 107.5-be 3x8

Az erőszintem



2017. febr. 18. 23:47
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!