Vállból nyomásnál, hogy kell lerakni a súlyokat, hogy elkerüljük a sérülést?
Figyelt kérdés
Az egykezes súlyzókat,amikor végzünk vele? Beforgatjuk fej fölött és combra lerakjuk? Vagy így nem jó?2017. febr. 17. 18:35
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Utolsó széria végén leengedésnél befelé forgatod, közben az egyik combodat felrúgod, majd a másikat is és a zuhanó súlyzó alár érkezve, lassítod vele a mozgást. Lábujjhegyre érkezel, majd talpra ereszkedsz. Aztán a súly a combodon lesz, onnan már könnyű letenni.
Gyakorold be, anélkül nem megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!