Miért mondják, hogy a Rubint Réka videók semmit sem érnek?

RR fenékformáló gyakorlatait szeretném napi rendszerességgel végigcsinálni, hogy a minike és lapos fenekemből nyárig, ha nem is annyira látványos, de legalább érezhető eredményt érjek el :)

Azt hallottam a szakemberektől, meg kicsit is hozzáértőktől, hogy ez semmit sem ér, csak ha súllyal guggolok, meg az egyéb edzőtermi gyakorlatok. Az az igazság, hogy ha tisztességesen és helyesen végigcsinálja az ember Réka videóit, akkor azért elég keményen megérzi, ráadásul lehet nehezíteni lábsúllyal is.

Van itthon futópadom, azon melegítek be, és utána csinálnám a gyakorlatokat. Tényleg semmit sem ér? El se kezdjem?

Nagyon köszönöm (a nem lenéző) válaszokat, ugyebár nem mindenki érthet hozzá :)