Miért mondják hogy a reggeli a legfontosabb?

Nem tudom, miért mondják, de több évtizede stabilan tudom, hogy FONTOS, hogy kihagyjam a reggelit, ha jót akarok. S éhgyomorra eddzek.

Ez egyéni.

Sokkal többet számít az összbevitel, persze aki reggel éhes vagy csak energiára van szüksége, egyen.

De a jó étrend mindig fontos. Nem úgy van, hogy reggel fehérjés zab, utána pedig eszel, amit akarsz...

A vajaskenyér ad kalóriát és nem igazán ad fehérjét s egy csomó más fontos tápanyagot. Ezer jobbat ehetsz, ha engem kérdezel. Még aki vajaskenyeret eszik, mert szereti és csak (nekem nem fáj, sőt, néha még én is eszem, gigászi kilengésként. túl finom kenyér sül itthon), az is jobban jár, ha eszik mellé fehérjét és zöldséget.