Tömegelés után szálkásításkor mekkora erőcsökkenés várható?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Évek óta edzem és tömegelős kajákat eszem. Eljött a szálkásítás ideje,visszább veszem a szénhidrátot növelem a fehérjét. Soha nem szálkásítottam még. Mit fogok tapasztalni? Mekkora erőveszteségre számítsak? Ötletek egy 12 hetes diéta átvészelésére?
Köszi
2017. febr. 14. 16:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha sokat esel vissza erőben akkor nem jó,egy ksi visszaesés belefér, én konkrétan megtartom az erőszintet, egyrészt azért mert igy tudom, hogy nem eszek túl keveset
2/3 Zedricht válasza:
válasza:Én semennyit nem vesztettem. Kb stagnálok.
3/3 anonim válasza:
válasza:Eleinte nem lesz érzékelhető, azonban egy-másfél hónap múltán már jelentkezni fog. Nekem jellemzően az állóképességem hanyatlik, illetve hamarabb savasodom szálkásításkor. Az erőm max ha 10%ot csökken...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!