fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Várható fejlődés?

Várható fejlődés?

Figyelt kérdés

Amit tudni kell rólam, extrém ektomorf, sosem zsírosodok.

Hízni is nagyon nehezen tudok. Most emeltem a kalórián és így néz ki egy napi táplálékom. Reggel zöld jumbo (220g) 10-kor 150g csirkemell 100g rízzsel (+ C, Multi, Omega3 vitaminok), 1-kor 150g csirkemell 100g rizzsel, 150g karaj 100g rízzsel. Edzés közbe Bcaa, L-glutamin. Edzés után zöld jumbo (220g) Este ami van itthon, minimum 100g hús (változó) körettel. Lefekvés előtt 125g túró vagy 1 kazein. Várható fejlődés? 95 kiló akarok lenni. Még 15 vissza van


2016. jún. 4. 21:14
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
Ennyi chval képtelenség hogy ne menjen a tömeg. Napi fél kg dzsámbó az tudod mennyi cukor? Nagyon kicseszel magaddal.. Inkább igyál akkor zablisztet proteinnel. BCAA glutamin is teljesen felesleges tömegeléshez, vegyél inkább az árából kaját.
2016. jún. 4. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
Vagyis most vagy 80kilo? Milyen magas?
2016. jún. 4. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:
200cm
2016. jún. 4. 21:28
 4/13 anonim ***** válasza:
Az se tunik olyan vekonynak
2016. jún. 4. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
55%
Reggel az elbas.ott inzulérzékenységre rátolni 10 deka cukrot, sokat nem adok neked és fas.án cukorbeteg leszel.
2016. jún. 4. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Hát azért 95 minimum szeretnék lenni, ha nem 100.
2016. jún. 4. 21:40
 7/13 A kérdező kommentje:
Nem azt kérdeztem, hogy mikor leszek cukor beteg, ismerek olyat is aki 3-4-et ivott egy nap. Nem kell itt a pánikkeltés. Kérdésemre válaszoltál volna, inkább..
2016. jún. 4. 21:41
 8/13 anonim ***** válasza:
Ismerek olyat aki 10 éve kábszerezik, másik belehal két hét alatt.. Na de mindegy, jót akar csak az ember.
2016. jún. 4. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 Kisboltos ***** válasza:

Nem is egy 1 év alatt leszel cukorbeteg. Ez egy folyamat, tudod. És ha hajlamos is vagy rá nagyon nem mindegy mennyi idő alatt alakul ki, és milyen későn diagnosztizálják. De nekem mindegy, 5 évig még lehet ki fogsz nézni valahogy, aztán jön az orvos bácsi és lehet amputálni kell.


De a kérdésedre válaszolva, ennyi kajától muszáj felődnöd. Persze, ha egészséges vagy és nincs semmilyen hormonális vagy egyéb zavarod. Ezek mellé remélhetőleg eleget alszol/pihensz és az edzések is jók.

2016. jún. 4. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
Ha napi fél kiló cukortól nem hízol, akkor menj orvoshoz. Ez állati sok ch.
2016. jún. 4. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!