Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szeretném az ICF 5x5-t elkezde...

Szeretném az ICF 5x5-t elkezdeni, de átakarom kicsit alakítani?

Figyelt kérdés

Szóval nagyjából én is olyan tervre gondoltam, mint az icf 5x5, de én minden héten 2x akarok fekvenyomni és mellről nyomni. Hogy kéne ehhez átvariálnom a tervet?

#edzés

2017. febr. 13. 18:23

1/1 anonim

válasza:

Ne alakíts rajt semmit.Ha elérsz egy középhaladó szintre,majd alakíthatod,ahogy neked jó,de amíg kezdő vagy,ne változtass

2017. febr. 14. 00:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hány éves kortól, , ajánlott, , elkezdeni súlyokkal edzeni?

161 cm és 46 kg vagyok. Nagyon nehezen hízok, de hogyha sikerül akkor azt fenékre. Szeretnék elkezdeni edzeni fenékre és lábakra, de attól félek, hogy lefogyom azt...

30 évesen érdemes lehet még elkezdeni?

Mennyire jó ötlet elkezdeni naponta tojásfehérjét (2 tojásbol) inni? Igaz az hogy lehet karos hatuötője is?

Kreatint hogy kell elkezdeni szedni?

Szeretnék elkezdeni kondizni de nem tudok mit át alakítani izommá mert elég vékony fiú vagyok és hízni sem tudok? Mit javasoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!