Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Testepitescik, Erőnovelo...

Testepitescik, Erőnovelo ciklusra tudnatok jo edzestervet? Mezomorf alkatra.

Figyelt kérdés
Testepites,eronovelo ciklusra, edzesterv, mezomorf tedtalkat

#mezomorf #eronovelo ciklus #edzestervsegitseg
2017. febr. 13. 13:51
 1/4 anonim ***** válasza:

1. már egyszer kérdezted és válaszoltam

2.ez az mezo,endo,ecto, xenomorph alkatozás bbaromság

3.5x5

4.3x5

5.átmozgató aztán osztott

6.átmozgató aztán szétbontott

7.úgyse érsz semmit ha nem jó a kaja

2017. febr. 13. 15:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:

Bocs,de az tomegnovelore vonatkozott,marmint a kerdes es nem eronovelesre.

Ezert kerdeztem "kerdeztem"ismet.


De akkor kerdem ugy miben kulonbozik suly, sorozatszam es ismetles tekinteteben egy edzesterv a ket kzlonbozo ciklusra?

2017. febr. 13. 16:15
 3/4 anonim ***** válasza:

szálkásitáskor a többség gyengébb, ha ugyanazokaz a súlyokat tudja is használni lehet hogy nem 5x5 hanem 3x5re esik a teljesitmény, végülis a lényeg az, hogy szálkásitáskor is ugyanúgy ugyanolyan keményen kell edzeni, de mindenki kicsit gyengül/állóképessége csökken ezért nagyon picit lightositani lehet a dolgon

erőnövelésre Starting Strength nevű program, ha kicsit testépitősebb de még mindig alapból erőemelő elvekre alapozó tervet szeretnél akkor ICF5x5 amit már linkeltem az előző kérdésedben

2017. febr. 13. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszt most mar ertem. Csak annyi hogy nem ertettem. Es mint sztem leszurted kezdo vagyok elegge.
2017. febr. 13. 23:55

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.