Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért könnyebb a gyakorlat...

Miért könnyebb a gyakorlat erőnléti edzéseknél ha közben visszatartom a levegőt?

Figyelt kérdés

Pl fekvőnél

2017. febr. 11. 17:27

1/1 anonim

válasza:

Stabilizálsz egy pizíciót és utána csaka gyakorlat kontorllált véghezvitelélre kell figyelni. Ha folyamatosan mozog a mellkasod, hasad a légzés miatt, folyamatosan változik az irány, ahogy apró stabilizált mozgásokat kell végezni, illetve nyilván több mozgás=nagyobb igénybevétel.

2017. febr. 11. 17:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyek azok a súlyzós gyakorlatok, amelyek kevésbé terhelik a nyakat?

Ki milyen gyakorlatot használt a tarkóbillenés elsajátításához?

Az oldalemelés mennyire fontos gyakorlat?

Milyen gyakorlatok vannak konditeremben, amelyek nem befolyásolyák a növekedést? Tudom, tudom mindenki azt mondja h nekem ott van fekvőtámasz meg ilyenek, de biztos...

Mire megy ez a gyakorlat? Többi lent!

Hány gyakorlat kell bicepszre és tricepszre? Heti 1x edzünk egy izomcsoportot.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!