Szerintetek van értelme a kiegészítő gyakorlatoknak?

Már én is az "ő" módszerük szerint edzek. Vegyük példának a mellet. Ezelőtt így nézett ki nekem: fekvenyomás: 4x8

. . . . . . . . Fekvenyomás 45fok: 4x8

. . . . . . . . Áthúzás: 4x8

. . . . . . . Tárogatás: 4x8

És így edzek már 8 hónapja :

Fekvenyomás: - - - - - > BUKÁSIG!!!!

tapasztalat: sokkal erősebb vagyok mióta elhagytam a "kiegészítő" gyakorlatokat, nagyobb lett a csecsem, s nagyobb súlyokkal edzek. Amíg tobb gyakorlatot nyomtam 70-75 kiloba ment 4x8. Jelenleg 90-100-rol kezdem a munkasorozatot ami azt jelenti, hogy 6 megy bele max elsőre, és ez megy amíg rajtam nem marad a súly.

Szóval a saját tapasztalatom az, hogy nem kell.