Csak szerintem hülyeség az 5x5?
Figyelt kérdés
Itt most arra gondolok, hogy majd besz*rva belenyomok pl. 80kg-ba 5-t, akkor azt emeljem 2,5kg-mal 82,5kg-ra. De abba nem fog már 5 ismétlés menni. Jó ha 4 megy.2017. febr. 10. 15:44
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Csak szerinted, mert kuvajól működik a rendszer, ha meg platót érsz akkor van rá megoldás ami kizökkent, pl #1 válasza.....
3/6 A kérdező kommentje:
De most arról beszélek, hogy 80kg-ba besz*rva megy 5 ismétlés. Emelem 2,5kg-mal, már nem fog menni 82,5kg-ba 5. Ilyenkor mit csináljak? Amit az első írt, 3x8-at. De ha visszaveszem majd 5-re, akkor ugyanúgy elakadok kb. 5 kg múlva.
2017. febr. 10. 16:50
4/6 anonim 
válasza:
válasza:80kilóval csinálj 6ot,ne 5öt. És ha az megy beszarás nélkül akkor emelj rata 2,5kilót.
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem beszrava kell mennie hanem kontrolláltan. Akkor menni fog a 82.5 is, ha meg nem akkor legközelebb, ha meg akkor sem akkor legközelebb. Na ha akkor sem akkor visszvaeszel 10%-ot és újra kezded az emelést 70-73-76-79-82 pl... És ha ekkor sem lépsz át 3-adjára akkor áttérsz más módszerre. Ezek is le vannak ám írva az 5x5 edzéstervekben, nem csak anniy h "5x5-t nyomjál, na csá"
6/6 anonim válasza:
válasza:Minden szar, ha nem tudod alkalmazni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!