Hogyan legyek izmos? (lent)
Az a baj, hogy olyan gyenge vagyok, hogy egy lány is izmosabb nálam!!! Ez nagyon bánt! 13 éves fiú vagyok, nem tudok kondizni járni, nem is akarok, de saját testsúlyos edzéssel lehet eredményeket elérni? Fekvőtámasz, felülés-re gondoltam. Ezen kívül miket csináljak? Csak saját testsúly! Az a baj, hogy keveset is eszek, nem bírok sokat! Semmi sportra nem járok, de lehet egyensúlyozni otthoni edzéssel? Nem akarom, hogy vézna srác legyek, akit a lányok messziről elkerülnek! legyek, valamit fel akarok mutatni! Az étvágyat hogy növeljem? Porokat nem akarok szedni! Inkább művész lelkű srác vagyok, színjátszószakkörre járok, (ami nagyon jól megy) könyvet írok, és wattpadra történeteket! :)
Válaszokat előre is Köszönöm!
Ez teljesen hülyeség, hogy prepubertás korba hülyeség súllyal edzeni.Valójában ilyenkor a legjobb mivel az idegrendszert hamarabb meglehet tanítani a gyakorlatra.( [link]
Saját testsúly is tökéletes, de ne gondold, hogy 10 centivel növelheted a te korodba az izomkerületet.A gyakorlatok: Fekvőtámasz, fekvőtámasz kézenállásból, guggolás, híd, lábemelés/felülés, húzódzkodás, egyéb statikus tartások(nem izomnövekedésre való).Ha úgy gondolod, hogy keveset eszel akkor próbálj meg egy nap többször enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!