15éves fiú Jónak tűnik az edzéstervem?

Saját testsúllyal edzenék 1-2 évig amíg el nem érem a magasságom.

Itt a konditeremben saját testsúllyal ezekre van lehetőség amit csinálnék:

Lábemelés

Húzódzkodás

Fekvőtámasz

Felülés

És ezeknek kül.változatai

Heti3-4szer tudnánk lemenni ezenkivul heti1 foci, 1 úszást tervezek

Amilyen kérdéseim/kétségeim vannak :

-jónak tűnik az edzés ha minden konditermi edzésnapon az alábbiakat csinálnám?:bemelegítés (körzések) , felülés , húzódzkodás szélesen , szűken, stb... Lábemelés nyújtottan , térdig

Fekvőtámasz állvánnyal kül. szélességben , tricepsz: zsámolyra teszem a lábam és úgy fel le engedés tricepszből + még egy gyakorlat: keresztbe tett lábbal két fogantyú kicsit szélesebb mint vállszélesség és úgy nyomom ki magam és nagyából ennyi ?

- összeférhet egyszerre a váll, kar,hát szélesedése stb.. A kockahassal ?

- milyen testre tehetek szert így ?

Jó alapozas e ez a sulyzos edzesre ?

Mennyi ismétléssel végezzem a gyakorlatokat és mennyit pihenjek ?

- ezektől a gyakorlatoktól megállhatok e a növésbe )magassag)

-milyen ételeket fogyasszak, mennyit?

Hogyan mrlegítsek / nyújtsak?

15/f

175cm

60kg