fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit szoltok ehhez? Kep lent

Mit szoltok ehhez? Kep lent

Figyelt kérdés
[link]
2017. febr. 7. 08:20
❮ 1 2
 11/20 Glacierous ***** válasza:
#7-es.Azért,mert ez egy kezdő edzésterv.És egy kezdő nem használ akkora súlyokat,hogy ne tudjon minden edzésen guggolni
2017. febr. 8. 00:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/20 Glacierous ***** válasza:
Haladóként nem ajánlott csinálnod,mert túledzed magad vele.De kezdőknek az egyik legjobb edzésterv
2017. febr. 8. 00:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/20 anonim ***** válasza:
Így van,ez a Jason Blaha féle ICF 5x5 edzésterv.Azért tűnik furcsának,mert úgy épül fel mint egy erőemelő program.
2017. febr. 8. 00:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/20 A kérdező kommentje:
3honapja edzek...de amugysem tetszik ez az edzesterv..lany vagyok
2017. febr. 8. 08:38
 15/20 anonim ***** válasza:

ez nem ICF5x5

hol van abban 4x100 hasprés???

2017. febr. 8. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/20 Glacierous ***** válasza:

Akkor csinálj osztott edzéstervet izolációs gyakorlatokkal.De ne csodálkozz,ha semmit se érsz el vele.

Az teljesen mindegy,hogy hogyan hasazol,nem az a program lényege.Az eredeti cikkben szerintem meg sem volt adva,hogy mit csinálj hasra

2017. febr. 8. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/20 anonim ***** válasza:
:) értem én csak itt mondjátok hogy ez ICF5x5 és akkor valaki jön és azt hiszi hogy Jason 400 hasprést vár el az emberektől, ami bullshit :) szóval érted miért irtam, hogy nem icf
2017. febr. 8. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/20 anonim ***** válasza:

"de... ha szabályosan csinálod, akkor lassan csinálod, folyamatosan feszítve van az izom... ha jól csinálod, fizikailag lehetetlen 100at megcsinálni..."


Ja, hát igen, szabályosan meg lassan 100 az valóban nehéz.

2017. febr. 8. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 anonim ***** válasza:

11 Igen ,de én erre válaszoltam


"Szerintem aki edzett, az megcsinál 100 hasprést. "

Annyira edzett hogy meg tudjon csinálni 100 szabályos hasprést, de annyira nem hogy tudjon 48 óra múlva lábazni?

A hasán dombok vannak, de a lába meg vékony?

2017. febr. 8. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/20 Glacierous ***** válasza:
Karate edzésen mindenkinek meg kellett csinálni 100 hasprést az edzés végén.De gondolom nem teljes a mozgástartomány.Az eredeti edzéstervben harangozás van.De még mindig lényegtelen,hogy mit csinálsz hasra,az 5x5-ös gyakorlatok a lényeg.
2017. febr. 8. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!