fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Izmosodni szeretnék, hiába...

Izmosodni szeretnék, hiába tornázok nem érem el azt az izom szintet amilyet szeretnék, gondoltam szedek fehérjeport ehhez mit szóltok? (L/21)

Figyelt kérdés
Proteín Casein 100 % 1818 g ?

#izom #protein
2016. jún. 30. 12:59
1 2 ❯
 1/19 gumacsek ***** válasza:
100%
A casein lefekvés előtt jó,ha fehérjét veszel akkor tejsavót.. :) persze ha tele vagy vehetsz mind2t :)
2016. jún. 30. 13:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 Cortez70 ***** válasza:
100%
Súlyzós komolyabb edzés kell, nem torna. Kazein helyett inkább tejsavó protein. De nem ez számít, hanem az egész napi össz kajabevitel. Olvasd el a sárga kapszula című könyvet. Keress rá neten.
2016. jún. 30. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim válasza:
83%
Inkább rendesen tömegelj (kajával) és azt alakítsd át izommá, ne pedig fehérjeporozz stb...
2016. jún. 30. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 A kérdező kommentje:
Igen súlyzókkal is edzek keményen+hasra is(haspad), látni is kocka, váll izom stb, de szeretném még jobban kidolgozni..Köszi a válaszokat : )
2016. jún. 30. 13:32
 5/19 anonim ***** válasza:
sosem leszel izmos doppingszerek nélkül nőként.
2016. jún. 30. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 anonim ***** válasza:
mit értesz a kemény edzés alatt súlyzókkal? :) Mármint gyakorlatok érdekelnek, és a súly amivel végzed őket.
2016. jún. 30. 14:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
Az oké, hogy szerinted keményen edzel. Mióta? És milyen az étrended, rendben vannak a makróid?
2016. jún. 30. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 anonim ***** válasza:

Na ez nem olyan egyszerű.

Mi a konkrét elképzelésed? (mutass egy hasonló képet, hogy milyen szeretnél lenni)

Mit jelent a kemény edzés?

2016. jún. 30. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/19 A kérdező kommentje:
max 30kg al edzek egyenlőre többet nem bírok, sorozatba kinyomom 20x majd pihenek fél percet kb majd ujra sorozat...az étrenden kéne még változtatnom az tudom, mert szeretek enni :D
2016. júl. 1. 00:24
 10/19 A kérdező kommentje:
Az elképzelés kb ilyen [link] Hetente 2x 3x edzek függ mennyire vagyok fáradt, mivel a munkahely is fizikailag megterhelő : /
2016. júl. 1. 00:29
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!