Hogyan tudnám feszesíteni a bőrt a testemen?

Azért nem ívelődik az izmod, mert nem elég fejlett. 60 kg-os fekvenyomással biztos nincs nagy izomtömeged, de ebben a korban szépen tudsz fejlődni, ha jól edzel és kajálsz.

60kg? Na ne nevettess kisgyerek. Én annyival bemelegítek be. 30 ismétlést nyomok bele, majd felrakok még, mer túl könnyű. 13/l

Tehát: Ha nincs rendszer és /vagy progresszió az edzeseidben, nem figyelsz a kajára,gondolom nem is kardiozol,akkor biztos szinte,hogy a bőr alatti zsirretegtől "vastag" a bőröd. Ahhoz,h feszes legyen,és alatta látszódjon a kidolgozott izomzat kemény edzés kell,rendszeresen,és ha nem is 100%os étrend,de oda kell azért figyelni a makrókra,ha komolyan gondolod az egészet. Lassan a legjobb korba érsz,tele vagy tesztoszteronnal, 2-3-4 év alatt elég jó formát lehet összehozni,ha igazán akarod.