Mi a baj a rossz minőségű kajákkal amennyiben a fehérjét biztosítja és a kcal-t?

Pár évtized alatt rámehet az egészséged, ha nincs szerencséd. A szénhidrát szerintem nem annyira kritikus, ha nem cukrot cukorral eszel, de a rossz zsírok, mint mondjuk az étolaj, folyamatosan aláássák az egészséged. Ha szerencsés genetikád van, megúszhatod gond nélkül, ha kevésbé, akkor szép lassan kialakulhatnak a "civilizációs" betegségek.

A makrotápanyagok mennyiségén a fejlődésed, a minőségén pedig az egészséged múlik. Én sem eszem pl egészségesen.

Rosszabb lesz a forma. Lehet, hogy az izomtömeg meglesz, de vizesebb, zsírosabb lesz a forma.

hát meg lett válaszolva igazából, ennél bővebben már nem lehet :)

Tapasztalat. Nem jártam utána a tudományos hátterének. Pár éve már csinálom, és hiába van meg a makró, ha szar a kaja, szarabb lesz a forma is. Egy csomó felesleges szemetet is beviszel így, ennek megvan a böjtje. Amellett, hogy a közérzeted is rosszabb, az energiád is kevesebb, lerakódik a testedre a sok úgyomd " rossz zsír", "rossz ch", mesterséges adalék.