Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha heti 2szer eddzem a bicepsz...

Ha heti 2szer eddzem a bicepszem jobban fog fejlodni? Sajna le van maradva, es fel szeretnem hozni.

Figyelt kérdés

#edzés #bicepsz #kar

2017. febr. 4. 22:39

1/4 anonim

válasza:

Nyilván jobban fog ha 2x annyit edzed, de csak akkor ha a kettő között megvan a kellő pihenési idő.

Pl. ha edzed hétfő-kedden, akkor következőleg péntek-szombat fele jöjjön újra, majd következő héten kedd-szerda fele.

2017. febr. 5. 00:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Hétfő-kedd fele*

2017. febr. 5. 00:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Igen. De figyelj oda hogy ne edzd túl tehát azt az egy edzést oszd kész részre( 12-20 sorozat legyen a kettő napon együtt).

2017. febr. 5. 02:27

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Es ha kozben van 1 boxedzes,az ugye nem gatol a fejlodesben?

2017. febr. 5. 08:56

Kapcsolódó kérdések:

A bicepszem jó, a tricepszem is, de a mellizmomat nem igazán tudom kifejleszteni kérnék 1 pár tanácsot a mellizom kifejlesztéséhez! és otthon szeretném! *? *

Hogyan tudnám "beeresíteni" a bicepszem? Azt szeretném elérni, hogy erőteljesen látszódjanak az erek a bicepszemnél. Lehetséges ez valahogy?

Ha a bicepszem nem olyan fejlett ahogyan szeretném, hogyan növelhetem jobban?

Írnátok egy edzéstervet 13/F szeretném erősíteni a bicepszem a tricepszem és szeretnék egy kis hasizmot is!? 4 hónap alatt

14 éves fiu vagyok 68kg 175cm a kezemet szeretném szálkásitani.33cm es bicepsz em van de nem valami formás. Valaki tud segiteni hogy legyen formásabb a bicepszem?

14 éves fiu vagyok és a kezemet szeretném kicsit izmositani 31cm es a bicepszem,69kg és 173cm vagyok. Mit tanácsoltok? Hogy edzek a bicepszemre és mennyit, milyen időnként?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!