Segítségre lenne szükségem az életmódváltáshoz?

Amelyik edző táplálékkiegészítő ajánlással kezdi, azt ott is hagynám.

Amúgy nem hiszem, hogy bárki hobbiból ingyen fog veled órákat foglalkozni. Az interneten nagyjából minden le van írva, ingyenes könyvek vannak feltöltve (sárga kapszula például). Ha a mai napot rászánod az olvasásra, akkor hétfőn már neki tudsz állni egy 3 napos, teljes testes edzésnek, és össze tudsz rakni egy alap étrendet.

Az első pár alkalommal nem úszod meg, hogy edzőt bérelj, vagy megkérj egy gyúrós havert a segítségre, mert nem fogod tudni helyesen csinálni a gyakorlatokat. Utána idővel úgyis magad érzel rá, hogy neked hogy jó egy adott gyakorlat. Az első hónapokat a tanulásnak kell szentelni, aztán ha megmarad a lelkesedés, akkor lehet még nagyon-nagyon sokat tanulni, olvasni és tapasztalni a témában.

A Biotech amúgy túlárazott magyar cucc, sokkal jobb ár/érték arányú termékek vannak a piacon, de egyiket sem kötelező megvenni.