Napi edzés otthon?
Sziasztok!
Nem érzem magam jól a bőrömben.. Széles vállhoz társul a széles csípő és combok, vékony karok. Szeretnék elkezdeni itthon, napi rendszerességgel edzeni. Tudtok-e olyan edzéstervet, ami minden testrészt átmozgat és némileg fejleszti az izomzatot, főleg a felső testet és a karokat? Egy pár 5Kg-os súlyzó áll a rendelkezésemre, meg egy nagy belső terület, ahol a gyakorlatokat el tudnám végezni. Kondiba idő hiányában nem tudnék járni, itthon viszont 1/másfél órát rá tudnék szánni minden nap. 17/F, 68Kg, 180cm A válaszokat előre is köszönöm!
válasza:Calisthenics.
Méghogy nem lehet jól kinézni saját testsúlyos edzéssel... Ekkora butaságot. Még jobban lehet vele kinézni mint súlyzós edzéssel, és 10-enéves srácoknak sokkal inkább ajánlott. Nem mellesleg, nem csak az erejét, izomzatát fejleszti, hanem az ügyességét és az egyensúlyát is. Nem lesz tőle az ember brutál nagy állat, de egészséges és szép izomzatot ad, és az elhízás veszélye is minimális.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!