Hogy edzek otthon lábra?

Itthon szoktam edzeni, de kint egy kis garázsban, ahol nincs fűtés. Múlt héten megbetegedtem, pedig rendesen felöltöztem.

Eldöntöttem, hogy a lakásban szeretnék edzeni és a bic,tric,váll,has,hát edzését meg tudom oldani, de láb meg mell edzést már nem igazán. Mellre gondoltam csinálok fekvőket, de lábra nem tudom. Guggolást? Igaz eddig se csináltam sokkal (kezdő vagyok, 55kg-mal heti 3x volt 5x5), de az a kevés súly amit behozok nem elég. Hány ismétlést csináljak egy edzésen, kevés súllyal vagy súly nélkül? Vagy próbálják egylábasat?