Aerob edzésnek elég ha lemegyek és egy órát sétálok?
Figyelt kérdés
2017. jan. 14. 15:49
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Tökéletes, de a tempós séta mégjobb... olyan tempó legyen, hogy tudj beszélni lihegés nélkül.
2/6 anonim válasza:
válasza:Ha 120-130 körüli pulzust tart fenn nálad tartósan a séta,mert 70 éves körüli vagy,akkor jó persze.Egyéb estben meg nem.
3/6 anonim válasza:
válasza:Miért kellene akkpra pulzust fentartani?
4/6 anonim válasza:
válasza:Mert aerob edzés van a kérdésben.Nem tudsz olvasni?Az aerob alsó tartománya a minimum 120as pulzus.
5/6 A kérdező kommentje:
Az aerobnak mióta van alsó határa?
2017. jan. 15. 15:28
6/6 anonim válasza:
válasza:Aerob és anaerob mozgásformák léteznek...
Aerob minden ami nem lép át anaerob tartományba...
Az aerob mozgásformának semmi köze nincs a pulzushoz...
Aerob mozgásforma az, ha a mozgás intenzítása nem haladja meg azt a szintet, hogy mozgás közben a vér el tudja elegendő oxigénnel látni az izomzatot... ha nem tudja az az anaerob mozgás...
Így aztán a séta aerob mozgásforma... a 120-130 as pulzus pedig nem az alsó határa az aerob mozgásformáknak, hanem a felső... de igazából ez nem fejezhető ki biztosan pulzusszámmal... ha tudsz beszélni lihegés nélkül, akkor biztosan kap elég oxigént az izomzatod ez a legtutibb módszer...
Szóval most agresszívan beletrollkodtál valamibe, amiről fingod sincs... okoska.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!