Lenne értelme ilyen életvitel mellett az edzésnek?

Arról van szó, hogy valaha gyúrtam én, de kamionos lettem és 15 éve nem volt a kezemben komolyabb súly.

Jelenleg úgy dolgozom, hogy átlag 20 napot távol vagyok, havi 8 - 10 napot itthon. Magyarán ebben a 8 - 10 napban tudnék foglalkozni a dologgal. Tudom, hogy ez kevés ahhoz, hogy megváltsam a világot, de mit tegyek, hiányzik az edzés.

Van egy 20 kilós, egykezes súlyzóm, azt emelgetem esténként a fülkében, tudom, hogy az nem sokra elég, de a semminél több.

Azelőtt - tehát 15 éve - 90 kilóval szériáztam, 100 kilót olyan 4 - 5 - ször tudtam kinyomni, nagyon szerettem csinálni, úgy éreztem enyém a világ, bármit elérhetek. Semmilyen kiegészítőt nem szedtem, egyszerűen emeltem a vasakat és ettem amennyi belém fért.

Egy vizsgálat során viszont szívizom vastagodást találtak nálam, akkor abbahagytam a dolgot, nem sokkal ezután kamionozni kezdtem, így a dolog "megoldódott". (Abban az időben sokkal többet voltam távol).

Az izmaim elég jól megmaradtak, de azért felszedtem jó pár kilót az évek során.

Pár éve újra kivizsgáltattam magam, akkor azt mondták a szívem kifogástalan, nincs nyoma a korábbi elfajulásnak.

Összefoglalva:

Mire lehet elég havi 8 - 10 nap? Érdemes - e belevágni ilyen körülmények között?

Mekkora veszélyt jelent 15 év kihagyás? 41 éves vagyok és 110 kiló, kezelt magas vérnyomással.

Mekkora veszély lehet az egykori szívnagyobbodás?